PEPAYA, MURAH HARGANYA KAYA MANFAATNYA

Sahabat Wcare,

Tahukah Anda bahwa manfaat buah pepaya begitu bagus untuk penderita diabetes dan mereka yang ingin kurus. Buahnya cenderung yang berwarna orange kemerahan, tersimpan rasa yang manis dan menyegarkan. Meski harganya relatif murah, namun buah pepaya tetap kaya akan manfaat. Salah satu manfaat dari buah pepaya yang cukup terkenal adalah membantu melancarkan buang air besar atau konstipasi. Hebatnya lagi, tidak hanya sebatas itu, ada banyak manfaat lainnya dari buah pepaya yang akan sama-sama kita ketahui.

Carica papaya atau yang biasa kita kenal dengan nama pepaya adalah buah-buahan yang berasal dari Meksiko, buah ini sangat digemari masyarakat sehingga saat ini sudah dibudidayakan hampir di seluruh daerah tropis. Buah ini sangat digemari karena memiliki tekstur yang lembut dan rasa yang manis membuat kita ingin lagi dan lagi memakannya.

Kandungan dari satu buah pepaya dengan ukuran sedang, mengandung sekitar 120 kalori, 30 gram karbohidrat (di dalamnya terdapat 5 gram serat dan 18 gram gula) dan 2 gram protein. Pepaya merupakan sumber yang sangat baik dari manfaat vitamin C dan satu buah pepaya, memberikan 224% dari kebutuhan harian.

Tuh kan sahabat wcare, kaya kan manfaatnya yang terkandung di dalam buah pepaya, lalu apalagi yah. Saya lanjuti yah biar pengetahuan kita semakin berambah tentang buah pepaya.

Mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran dari berbagai jenis, telah lama dikaitkan dengan penurunan risiko pernyakit. Selanjutnya Penuaan dini pada seseorang yang lemah sistem imun atau kekebalan pada tubuhnya. Kebanyakan orang selalu ingin tampil terlihat muda sehingga tak heran ada yang rela menghabiskan waktu, tenaga dan biaya untuk hal yang satu ini, padahal faktor utamanya adalah dari pola makan atau hidup yang teratur, namun inilah salah satu bagian dari proses gaya hidup sehingga terjadi ketidakjujuran terhadap umur dan penampilan. Saya sih menyarankan perbanyak buah dan sayur saja.

Apa saja ciri umum Penuaan dini, menurut informasi yang saya dapatkan Ciri dari dari penuaan dini sendiri meliputi seperti uban di usia muda, keriput, dan lainnya. Lalu bagaimana untuk mengatasinya, Anda boleh rutin mengkonsumsi buah ini yang dikenal memiliki kandungan vitamin C dan E yang benar-benar sehat untuk mengatasi masalah penuaan dini. Jadi Sahabat wcare jangan nungu lama-lama lagi kalau sudah tau manfaatnya langsung saja, kaya saya nih awet muda.

Kandungan zat vitamin C membantu dalam menjaga kesehatan kulit area mata seperti kantung mata, bawah mata, samping mata, dan lainnya. Vitamin ini akan menjaga bagian sekitar mata tampak lebih cerah dan tak berkeriput. Sedangkan vitamin A pada buah ini membantu dalam menjaga kesehatan mata dari dalam. Vitamin A berfungsi untuk meningkatkan ketajaman penglihatan serta mengatasi penyakit-penyakit mata seperti mata merah bahkan sampai katarak sekala kecil.

Selain itu manfaat dari Pepaya juga sangat cocok dijadikan sebuah minuman diet yang sangat manjur dalam menurunkan berat badan. Hal ini karena serat yang terkandung pada buah ini lebih banyak daripada kandungan lemak, kalori, atau zat lainnya yang bisa meningkatkan berat badan. Penggunaannya sendiri bisa dengan cara di jus atau dimakan langsung. Pengguna bisa mencampur dengan makanan lain bahkan bisa dipadukan dengan salad.

Selera menkonsumsi buah pepaya tidak ada aturan khusus ,karena bisa langsung dimakan dan ada juga yang dijadikan minuman jus. Sebagai tambahan infoormasi mungkin sudah ada yang tahu, ternyata masih ada metode lainnya dalam penerapan untuk kulit yaitu dengan cara dihaluskan terlebih dahulu kemudian dijadikan masker pada wajah atau dioles pada bagian kulit lainnya yang bermasalah seperti kulit keriput, tumit pecah-pecah, dan lainnya.

Setelah bekerja keras sepanjang hari, maka segera segarkan diri dengan makan buah pepaya. Biarkan muatan vitamin C-nya membebaskan pikiran dari stress. Hal ini sudah teruji secara ilmiah saat para ahli dari Universitas Alabama mendapati bahwa 200 mg vitamin C mampu mengatur produksi hormon stres pada obyek percobaan. Jadi jika manfaat buah pepaya sedemikian hebatnya, maka tunggu apa lagi.

Baiklan sekian dulu yah sahabat wcare ada pesan dari saya segera jadikan buah pepaya sebagai salah satu menu santapan harian yang wajib ada, semoga bermanfaat. (red)